Há dias estou ensaindo fazer receitinhas novas de suco. Chega a ser uma vergonha alguém que não toma refrigerante há 11 anos só saber o bê-a-bá. Mas, como a mistura é tanta, sempre fico só nos planos. E no meu caso, não estou falando em coisas para emagrecer, estou falando em sucos nutritivos de fato, pra suprir a minha alimentação super incorreta, daquelas, se hoje der tempo eu como, se não der eu compro um biscoitinho e tá bom.
Hoje de manhã experimentei um dos sucos que a nutricionista da minha mami passou.
Colágeno + ração humana + adoçante + abacaxi + hortelã + couve + gengibre
= delicinha matinal
E aí, criei coragem de vez. Pra começar, pensei nesse, que encontrei no Yahoo Minha Vida. Vou fazer hoje, depois da pedalada (se a chuva permitir).
Suco da beleza total
A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A, estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.
A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A, estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.
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